深圳唯伴致远外科诊所
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有“思想”的排便更通畅——来PP君的肛肠课堂学习如何正确排便

发表时间:2020-07-01 10:53

PP君的肛肠课堂




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什么是正确排便的方法?



先让我们来做个小调查

以下四种排便姿势你是哪一种?

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在中国,许多人都习惯使用蹲厕(A 下蹲型)

蹲厕在亚洲、非洲及南美洲个别地区都很常见

而在欧美等国家则更多使用坐厕。


但你要说坐厕比蹲厕好,其实不然!

从以下三点可体现:

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但有一点值得注意:

虽然蹲着比坐着更容易排出大便,

但时间过长也很容易引发痔疮!


所以上厕所最好不要超过5分钟,

也不要在排便时看手机和看书。

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你没看错!

就是法国雕塑家罗丹创作的思想者!

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如果家里使用坐厕,

不妨试一下这个“思想者”姿势!

跟D姿势类似,身体前倾,脚尖踮起。



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使用B姿势(正坐)上半身挺直,

直肠与肛门的夹角会变小,无法顺利排便。


参考思想者,使用C或D姿势,身体前倾,

直肠与肛门的夹角增大,排便顺畅!


用小凳子辅助或者踮起脚尖,

都能使夹角变大,让排便更顺利哦!


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参考“思想者”姿势,使排便更轻松的方法,

你学会了吗?






痔疮是一种常见病,坊间更是早有“十人九痔” 的说法,而2020年的现在却依然有很多人觉得难以启齿。


《PP君的肛肠课堂》是针对普及人们肛肠知识的盲区开设的。通过每期一些小知识,增加人们对肛门疾病的正确认识,维持健康的生活状态!


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